難忘的一堂課

2023年8月的一天，這天的課程讓我永遠(yuǎn)難以忘記。中國性病艾滋病防治協(xié)會邀請?jiān)颇鲜“滩￡P(guān)愛中心、心理咨詢與治療首席專家陳慶玲主任醫(yī)師給我們授課，授課主題是“健康生活 快樂工作”。老師授課結(jié)束，要求大家分享體會。我記得這天我們是以半弧形的形式排的座位，我坐在第一排中間位置，陳老師讓我們閉上眼睛以“接納自己 愛自己”進(jìn)行冥想。

老師以輕柔的緩慢的聲音伴隨我們冥想：“親愛的自己，對不起，請?jiān)彛x謝你，我愛你；親愛的自己，對不起，我終于看見了你的委屈，看見了你的不易，即便這樣你卻一直沒有放棄，我卻未曾抱抱你，我知道你已經(jīng)盡力了，此刻我開始完全接納自己，接納自己的不完美，接納自己的平凡；親愛的自己，我會永遠(yuǎn)陪著你，謝謝你，我愛你”。

陳老師引導(dǎo)我們冥想完以后，讓大家上前分享體會。我第一個(gè)上臺，我說：“工作這么多年來，無論疾病與快樂，我從來沒有想過好好感謝自己，無論多么的辛苦、多么的困難、多么的委屈，我們都沒好好愛過自己、接納自己.....”說到這里我已經(jīng)無法抑制自己的淚水，哽咽著說不出話來。那一刻，我哭得無法自持，教室里安靜極了，只能聽到我的抽泣。當(dāng)我抬頭看向同學(xué)們時(shí)，看到大家眼里閃動的淚光。我明白，我長久以來偽裝的堅(jiān)強(qiáng)終于卸下，我說出了心中的感受，釋放了那些久被壓抑的情緒。 授課老師點(diǎn)評道：“這堂課的意義在于幫助大家學(xué)會接納自己，愛自己。你勇敢地分享了內(nèi)心的壓抑的、矛盾的感受，這不僅是對自己的釋放，也給其他同學(xué)帶來了共鳴和勇氣。

培訓(xùn)中成長

2018年涼山州啟動艾滋病防治攻堅(jiān)行動以來，我們管理辦承擔(dān)了預(yù)防艾滋病、梅毒和乙肝母嬰傳播牽頭工作，對于這塊領(lǐng)域缺乏管理經(jīng)驗(yàn)的我們是茫然的。攻堅(jiān)任務(wù)重，導(dǎo)致工作壓力大，睡眠不好，情緒壓抑，即便這樣，性格要強(qiáng)的我還是在高壓狀態(tài)下堅(jiān)持著。                    

自2021年7月起至2024年3月，我有幸參與了由國家、省、州三級艾協(xié)精心策劃的師資培訓(xùn)班。培訓(xùn)覆蓋了形勢與政策、綜合管理能力、心理學(xué)相關(guān)內(nèi)容、溝通能力等領(lǐng)域的課程。老師們在準(zhǔn)備課件時(shí)巧妙地設(shè)計(jì)問題，發(fā)散學(xué)員的思維能力，由淺入深傳授教學(xué)知識，當(dāng)學(xué)員一時(shí)思路阻塞,跳不出刻板映像的影響時(shí)，老師巧妙地加以引導(dǎo)，挑起爭論，激起波瀾，讓我們?nèi)谠谄渲校瑢?shí)現(xiàn)了學(xué)習(xí)未動，興趣先行。

作為一名預(yù)防母嬰傳播工作的管理人員，經(jīng)過這一系列培訓(xùn)，我從思想到行動、從理論到實(shí)操、從設(shè)計(jì)到實(shí)踐、從被動參與到主動參與、從獨(dú)立工作到團(tuán)隊(duì)協(xié)作、從默默無語到積極發(fā)言、我也從學(xué)員到師資，發(fā)生了質(zhì)的飛躍。我的思維能力、會議組織能力、寫作能力、溝通能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、數(shù)據(jù)應(yīng)用能力、技術(shù)指導(dǎo)能力、時(shí)間管理能力、情緒控制能力以及培訓(xùn)能力都得到了顯著的提高。